10 сентября – Всемирный день предотвращения самоубийств

10 сентября – Всемирный день предотвращения самоубийств
Всемирной организацией здравоохранения 10 сентября каждого года
объявлен Всемирным Днем предотвращения самоубийств. Этот день призван
привлечь внимание к проблеме суицидального поведения. Глобальной целью
Всемирного Дня предотвращения самоубийств является снижение суицидальной
активности населения.Каждая смерть – это трагедия. Каждый случай суицида
говорит о том, что страх перед жизнью побеждает страх смерти.
Изучение проблемы суицида и анализ конкретных случаев показывают, что
большинство людей решаются  на самоубийство для того, чтобы обратить
внимание окружающих людей на свои проблемы. Поэтому знать об этих
проблемах, знать, как помочь человеку в случае недуга, опасности, скорби или
немощи, как склонить его выбор в сторону жизни, вместе с ним найти выход из
ситуации, которая пока кажется неразрешимой, должен каждый взрослый
человек, каждый родитель, ответственный за жизнь своего ребенка.

ПРОБЛЕМЫ И ПРЕПЯТСТВИЯ

Во всем мире предотвращению самоубийств не уделяется надлежащего
внимания, в основном, из-за недостаточной информированности о том, что
самоубийства являются значительной проблемой, а также из-за того, что во
многих обществах открытое обсуждение этой проблемы запрещено.
Предупреждение самоубийств представляет собой непростую, но
выполнимую комплексную задачу, для достижения которой в Республике
Беларусь объединены усилия многих министерств и ведомств, организаций и
учреждений, местных исполнительных и распорядительных органов, а также
общественных объединений и традиционных религиозных конфессий.
Профилактика суицидов является составной частью политики повышения
демографической безопасности государства.
К внешним проявлениям суицидального поведения могут относиться:
 тоскливое выражение лица (скорбная мимика), гипомимия, амимия;
 тихий монотонный голос, замедленная речь;
 краткость ответов, отсутствие ответов;
 ускоренная экспрессивная речь;
 общая двигательная заторможенность, бездеятельность, адинамия, двигательное
возбуждение;
 стремление к контакту с окружающими, поиски сочувствия, апелляция к врачу за
помощью;
 эгоцентрическая направленность на свои страдания.
Вегетативные нарушения:
 То же в других частях тела (голове, животе) • Тахикардия
 Ощущение комка в горле • Слезливость
 Повышенное артериальное давление • Нарушение ритма сна
 Сухость во рту («симптомы сухого языка») • Расширение зрачков
 Головные боли • Бессонница

2

 Снижение (повышение) веса тела • Снижение аппетита
 Отсутствие чувства сна • Повышенная сонливость
 Нарушение менструального цикла • Запоры
 Чувство физической тяжести, душевной боли в груди
 Ощущение стесненного дыхания, нехватки воздуха
Когда следует обращаться за профессиональной помощью:
 Вы чувствуете враждебность к людям, к которым раньше относились хорошо;
 У вас нет интереса к чему бы то ни было;
 Ваше здоровье существенно подорвано;
 Вы попадаете в зависимость от лекарств или алкоголя;
 Вы избегаете общества и большую часть времени проводите в одиночестве;
 Вы думаете о самоубийстве
Признаки, свидетельствующие о суицидальной угрозе:
Поведенческие:
 Любые внезапные изменения в поведении и настроении, отдаляющие от близких.
 Склонность к неоправданно рискованным поступкам.
 Чрезмерное употребления алкоголя или таблеток.
 Посещение врача без необходимости.
 Нарушение дисциплины или снижения качества работы или учебы.
 Расставание с дорогими вещами или деньгами.
 Приобретение средств для суицида.
 Подведение итогов, приведение дел в порядок, приготовление к уходу.
 Пренебрежение внешним видом, аккуратностью в быту.
Словесные:
 Уверения в беспомощности и зависимости от других.
 Прощание.
 Разговоры или шутки о желании умереть.
 Сообщение о конкретном плане суицида.
 Высказывание самообвинения.
 Двойственная оценка значимых событий.
 Медленная, маловыразительная речь.
Желание умереть является частым среди детей и пожилых лиц, а суицидальные
фантазии вполне естественны для обычных взрослых людей. Эти желания могут
быть выражены по-разному: «Если бы я сейчас умер, мои родители пожалели бы,
что относились ко мне так плохо», «Лучше умереть, чем так дальше жить и
мучиться», «Я устал от жизни», «Вам без меня будет лучше, т.к. я для вас обуза»,
и т.д.
Именно такие высказывания используются в пресуицидальных беседах или
записках. Угрозы могут превратиться в действия. Вместо пассивного принятия
непреодолимых трудностей возникает активная декларация независимости:
смерть от своих рук. Жертва как будто кричит: «По крайней мере, я сумел сделать
хотя бы это».

3

Риск суицидального поведения увеличивается в случае:
 Наличия предыдущей (незаконченной) попытки суицида.
 Тенденции к самоповреждению (аутоагрессия).
 Наличия суицидальных попыток в семье.
 Алкоголизма. Длительное злоупотребление алкоголем способствует усилению
депрессии, чувства вины и психической боли, которые часто предшествуют
суициду.
 Хронического употребления наркотиков и токсических препаратов. Они
ослабляют мотивационный контроль над поведением человека, обостряют
депрессию, вызывают психозы.
 Аффективных расстройств, особенно тяжелых депрессий.
 Хронических или смертельных болезней.
 Тяжелых утрат, например смерти родителя, особенно в течение первого года
после потери.
 Лично-семейных конфликтов (развод, болезнь, одиночество, неудачная любовь,
оскорбления со стороны окружающих, половая несостоятельность).
 Конфликтов, связанных с антисоциальным поведением, в том числе опасение
уголовной ответственности; боязнь иного наказания или позора.
 Материально-бытовых трудностей.
 Конфликтов, связанных с работой или учебой (неудачи).
Требования к проведению беседы с человеком, размышляющим о суициде.
Для начала необходимо не просто принять суицидента как личность, способную
на самоубийство, но и признать за человеком формальное право совершить такой
шаг. А во время самого диалога взрослому рекомендуется:
 Внимательно слушать собеседника.
 Правильно формировать вопросы, спокойно и доходчиво расспрашивая о сути
тревожащей ситуации и о какая помощь необходима.
 Не выражать удивление от услышанного и не осуждать за любые, самые
шокирующие высказывания.
 Не спорить и не настаивать на том, что его беда ничтожна, ему живется лучше
других, по сколько высказывания типа «у всех есть такие же проблемы» заставят
человека еще больше ощутить себя ненужным и бесполезным.
 У детей и подростков постараться изменить романтико – трагедийный ореол
представлений о собственной смерти.
 Не предлагать не оправданных утешений, но подчеркнуть временный характер
проблемы.
 Привести конструктивные способы ее решения.
Одновременно стремиться вселить в человека надежду, которая, однако, должна
быть реалистичной и направленной на укрепление его сил и возможностей.

Мифы и факты о самоубийстве

МИФ
Люди, говорящие о самоубийстве, на самом деле его не совершают.

4

ФАКТ
Большинство умерших перед суицидальным актом прямо или косвенно
предупреждают о своих намерениях.
МИФ
Склонные к самоубийству люди твердо намерены умереть.
ФАКТ
В большинстве случаев самоубийств отмечаются колебания между желаниями
жить и умереть.
МИФ
Улучшение состояния после кризиса говорит о том, что риск самоубийства
снизился.
ФАКТ
Многие самоубийства происходят в период улучшения, когда у человека
появляется достаточно энергии и воли, чтобы обратить отчаянные мысли в
решительные действия.
МИФ
Если у человека появилась склонность к самоубийству, то она сохраняется у него
навсегда.
ФАКТ
Суицидальные мысли могут возвращаться, однако они не постоянны и у
некоторых людей они никогда больше не появляются.
МИФ
Разговор о самоубийстве может внушить мысль о реализации акта.
ФАКТ
На самом деле, только прямой разговор о проблеме может способствовать
облегчению состояния.
Трудно объяснить, почему одни люди решают совершить самоубийство, а
другие, находясь в таких же (или еще худших обстоятельствах), не делают этого.
Как бы то ни было, значительную часть самоубийств можно предотвратить.
Куда обратиться за помощью?
В Гомельской области экстренную психологическую помощь по телефону
доверии оказывают специалисты Гомельского городского центра социального
обслуживания семьи и детей – 170 – телефон доверия (круглосуточно). Также
можно получить психологическую помощь в отделе общественного здоровья
Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ по тел. 8 (0232)75-77-64.
В г. Гомеле вы можете обратиться в Центр пограничных состояний, врачи-
психотерапевты которого ведут прием в диспансерном отделении учреждения
Гомельская областная клиническая психиатрическая больница и в филиалах
поликлиник г.Гомеля (подробные сведения можно получить по телефону:
8(0232)35-62-73, а также в службе экстренной психологической помощи –
телефон доверия: 8(0232)35-91-91 (круглосуточный).