Полезные советы
- Если хорошо подготовиться и затем выспаться, то мозг лучше запомнит информацию.
- Не пытайтесь ускорить процесс подготовки. Каждая минута работы с конспектами помогает лучше запомнить информацию.
- Проводите меньше времени в социальных сетях (Facebook, Twitter, Instagram).
- Часто делайте перерывы, чтобы мозг успевал отдохнуть.
- Не торопитесь и работайте в удобном темпе, чтобы разобраться со всеми темами и понятиями.
- Выбирайте ключевые слова в определениях или записях, чтобы лучше запомнить материал.
- После 30–45 минут подготовки должен следовать перерыв продолжительностью 5–10 минут.
- Часто делайте перерывы, чтобы мозг успевал подсознательно усвоить информацию.
- Переписывайте важные части конспектов, чтобы лучше запомнить.
- Не откладывайте подготовку на последний день, иначе вы лишь утомитесь и ничего не запомните. Вдобавок, мозгу нужно время, чтобы “переварить” полученную информацию.
- Старайтесь правильно питаться и хорошо отдыхать каждую ночь перед экзаменом.
- Если вы начали готовиться в последний момент, то уделите этому два часа, после чего ложитесь спать. Не нужно пытаться учить всю ночь напролет. Также старайтесь избежать стресса. Следует сохранять спокойствие, сделать несколько глубоких вдохов и настроиться на позитив.
- Если вы лучше запоминаете наглядную информацию, то используйте цветные ручки, конспекты и схемы.
- Выписывайте ключевые слова. Они помогут вам запомнить сложные формулировки и фразы.
- Йога и дыхательные упражнения помогут расслабиться и сохранять спокойствие, а также снизить уровень стресса.
- Не делайте заметок с ненужной информацией ради объема. Такие заметки помешают запомнить действительно важные аспекты!
- Сначала подготовьте место для занятий: уберите со стола лишние вещи, удобно расположите нужные учебники, тетради, бумагу, карандаши и т.п.
- Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах.
- Составьте план занятий. В зависимости от того, «жаворонок» вы или «сова», максимально используйте утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, какие именно разделы и темы вы будете изучать.
- Начните с самого трудного – с того раздела, который знаете хуже всего. Но если вам трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который вам наиболее интересен и приятен, - так легче войти в рабочий ритм.
- Чередуйте занятия и отдых. Например, 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.
- Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и выучить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.
- Выполняйте как можно больше различных тестов по предмету. Эти тренировки ознакомят со структурой тестовых заданий.
- Тренируйтесь с секундомером в руках, засекайте время выполнения тестов.
- Готовясь к экзаменам, никогда не думайте о том, что не справитесь с заданием, а напротив, мысленно рисуйте себе картину триумфа.
- Оставьте один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, остановиться на самых трудных вопросах.
- Испытайте себя в предварительном тестировании, для того чтобы почувствовать атмосферу, царящую на тестировании, узнать уровень своих способностей, выявить пробелы в знаниях.
- Накануне экзамена необходимо отдохнуть. С вечера перестаньте готовиться, примите душ, совершите прогулку. Выспитесь как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением здоровья и силы.
